Presupuesto de alimentación

A todos nos preocupan los costos de vida en Argentina, me ha tomado todo un mes pero hoy les entrego mi presupuesto de alimentación por mes en Buenos Aires, Capital Federal en Alimentación y aseo personal.

cotoUn usuario  me preguntaba ¿cuál es el presupuesto de alimentación por mes en Argentina?, si bien tenía en mente algunas cifras me tomé el trabajo de rastrear mis gastos todo el mes y entregarles un informe basado en mis gastos personales.

Hay muchas cosas que pueden omitir, de hecho pueden llegar a comer mucho mejor que yo si tienen el tiempo para realizar cosas más complejas 🙂

También decidí incluir los gastos de aseo personal pues van de la mano cuando uno realiza las compras en el supermercado.

Hay cosas que no incluiré, por ejemplo los descuentos, devolución del iva u ofertas sobre productos, de esa forma tendrán un presupuesto más formal.

Como bonus les mostraré algo de lo que cociné y algunos consejos sobre preparaciones 😉 no soy un Chef pero puede que les sirva.

 Realizando un Mercado en Buenos Aires

Todos los valores están expresados en pesos Argentinos :p si tienen problemitas con la moneda de su país ésta herramienta de conversión les dará una idea apróximada.

Normalmente voy al supermercado que tenga más cerca, por cuestiones de comodidad.

Todo el presupuesto está basado comprando en COTO, pero también encontrarán buenos precios en Carrefour y quizás no tanto en DÍA.

Incluyo las fechas para que conozcan la regularidad con la que realicé las compras.

09/10/2012
Alimentos Cantidad Precio
Tomates x5 $5,77
Cebolla (Cabezona) x4 $10,50
Papa Blanca 1/2 Kilo $15,24
Muslo de Pollo con piel x2 $21,66
Leche Descremada La Serenísima 1 Litro $7,85
Duraznos en Almibar Alcor x1 $14,42
Arroz 2 Kilos $14,00
Lentejas 500 Gramos $7,29
Fideos x2 $14,50
Condimento para Arroz 25 Gramos $4,59
Cubitos de sazonar Knor x4 $5,39
Galletitas de Chocolate Pepitos 400 Gramos $10,49
Granola 350 Gramos $22,29
Mayonesa Hellmans Olivo x1 $10,15
Sopa Quick Knor de Choclo (Maíz) x10 $18,18
Atún en Agua x3 $32,45
Total $214,77
11/10/2012
Alimentos Cantidad Precio
Gaseosa Fanta 2,5 Litros $10,40
Papas Fritas Pringles 139 gramos $18,99
Empanadas de Carne x3 $13,17
Galletas Oreo x2 $27,80
Snacks de Todito x2 $26,07
Baguet (Pan) x1 $4,18
Twistos 4 Quesos x1 $21,50
Queso Untable Casancrem x1 $20,49
Total $142,60
19/10/2012
Alimentos Cantidad Precio
Agua Saborizada Pomelo 1.5 Litros x6 $37,50
Duraznos en Almibar x1 $15,45
Ananá (Piña) en Almibar x1 $12,99
Azúcar Orgánico Chango 1 Kilo $16,69
Arroz 1 Kilo $8,39
Total Total $91,02
23/10/2012
Alimentos Cantidad Precio
Pata/Muslo Sin Piel x4 $45,16
Total $45,16
27/10/2012
Alimentos Cantidad Precio
Soda Sierra de Los Padres x1 $5,29
Agua Sierra de Los Padres 2 Litros $4,58
Ensalada Primavera x1 $18,50
Milanesa de Soja y Cebolla x2 $25,18
Salchichas de Soja x2 $16,98
Empanadas de Carne x3 $13,17
Galletitas Variadas x1 $8,35
Galletas Oreo x1 $13,90
Galletas Oreo bañadas Chocolate x1 $21,99
Queso Cremoso Portsalut x1 $28,55
Total $156,49

Los artículos de aseo personal al ser pocos los resumí en una sola tabla.

Aseo Personal / Octubre
Shampoo Head and Shoulders x1 $24,90
Jabón Protex x2 $10,14
Desodorante Rexona x3 $33,96
Cartuchos Afeitadora Match 3 x4 $54,40
Paños de Limpieza x3 $13,39
Cotonetes (oídos) x1 $12,60
Talco (Pies) Efficent x1 $16,45
Detergente ALA 3 Kilos $44,89
Papel Higiénico Scott x6 $27,29
Total $213,12

Y las cifras son…

Alimentación Aseo Gran Total
Total Gastos Octubre de 2012 $650,04 $213,12 $863,16

Debo añadir que a veces complemento las cosas que cocino comprando algo más en los Chinos (comida para llevar) por lo tanto con el total base de 863,16 ARS aumentamos a $1.000 ARS por mes.

Armar un presupuesto de alimentación no es difícil, lo complejo es encontrar un sano equilibrio entre lo que se come y lo que se gasta 🙂

Qué platos cocinar

Yo soy un tipo muy simplón, cuando quiero algo delicioso lo tengo que comprar fuera pues la cocina no es mi fuerte debido al poco tiempo que tengo entre trabajo, estudio y éste sitio web 🙂

Acá les van un par de cosas que hice:

Fideos con pollo
Son Coditos de Fideo con Pollo, un poco de Arroz Blanco y Salsa Portugesa.

 

arroz con pollo y papa
Arroz Amarillo con Puré de papa y pollo, acompañados con guiso de tomates y cebolla.

En las mañanas para desayunar un café o Mate, normalmente lo acompaño con galletitas y queso crema.

Para almorzar les recomiendo mucho las milanesas de Soja con Queso, son de fácil preparación y además es rápido.

Para cenar se pueden preparar sopitas de sobre o algo liviano, no está bueno comer muy pesado a la noche.

 

Miguel

Me gusta todo lo que tiene que ver con Estudios, Trabajo o Vida en la Argentina para extranjeros. Contáctame AQUÍ

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8 Comments

  1. mmmm tu analisis de costos esta bastante completo y creo que eres algo comelon hahah no obstante bueno teniendo en cuenta ese costo de comida y eso mas alquiler y servicios publicos, es posible mantenerse con un salario minimo argentino? mmm yo tengo 18 y me ire en julio y pues la verdad tengo conocimientos en informatica (formatear enasamble y cosas muuuuy basicas de programacion y animacion 3d cosas asi pero sin titulo)y 3 semestres de tecnico en diseño grafico pero no se si sea posible conseguir un empleo superior al salario minimo, tu que opinas?

  2. INCREIBLE, OBSERVO EL COSTO DE VIDA DE BUENOS AIRES PARECE MUCHO MAS ECONOMICO QUE EN ESTA ISLA (RIO GRANDE, TIERRA DEL FUEGO) ACA UN SOLO KILO DE ARROZ CUESTA 11 PESOS Y UN HUEVITO CUESTA 1.50 PESOS Y ASI SUCESIVAMENTE, VEO QUE ACA TODO CUESTA EL 180 % MAS COSTOSO!!!!

    1. Es bastante económico, los servicios públicos están subsidiados (por ahora) por el estado, entonces más de $70 dólares es raro (Internet, gas, agua, luz, teléfono) “Lo del internet varía según la empresa”.

      En transporte depende de si viajás en Tren, Subte, Colectivo o Taxi así que ésa es otra historia, pero ponele que yo viajando así normal me gasto unos $25 USD por mes.

      Slds!

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